胚胎移植后是否需要卧床休息，以及休息多长时间，是很多准父母的常见疑问之一。有很多准父母都希望自己的代母在胚胎移植后能尽量卧床休息，卧床时间越长越好，生怕胚胎从子宫里面掉出来。但是，卧床休息真的能提高胚胎移植的成功率吗？其实这事儿不能仅靠想象，还是要看看权威机构怎么说，有没有循证医学的证据。
美国ASRM的胚胎移植指南中关于卧床休息的建议
美国ASRM，即美国生殖医学学会，是美国辅助生殖领域最权威的机构。该机构在2017年发表的《Performing the embryo transfer: a guideline (2017)》的指南中，明确提出：卧床休息不会提高胚胎移植的成功率，不推荐移植后卧床休息！当然，ASRM作为美国辅助生殖领域的最权威机构（可能也是全世界最权威的），提出这个不要卧床休息这个指南，并不是随口瞎说的，是在总结了多篇关于胚胎移植后卧床休息的文献后，才得出这样的结论。有兴趣的准父母可以看下ASRM的原文。
伦敦大学学院的最新研究
伦敦大学学院（UCL）等研究团队在2022年发表一项综述，旨在调查胚胎移植时实施的38种不同干预措施的有效性。该研究发现胚胎移植后超过20分钟的长时间卧床休息会使临床妊娠几率减少15%。研究结果表明，女性在胚胎移植手术后应被鼓励继续日常活动。建议胚胎移植后卧床休息是此研究发现的唯一显著降低临床妊娠率的干预措施，这与美国生殖医学学会（ASRM）的指南一致。
结论
胚胎移植后不会提高胚胎移植的成功率，甚至可能对成功率造成负面影响，所以，移植后不需要绝对卧床休息，适度活动，更有利于成功。其实不管是准妈妈自己移植，还是代母移植，在刚做完胚胎移植后，都会在诊所里在卧床休息20分钟左右，这个时间已经足够了，回到家或者酒店里，不需要额外的卧床休息。放松身心，保持适度活动，避免剧烈运动，才是提升成功率的“法宝”。
